صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این مسیر، به مشاهده وب سایت تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به تجهیزات مهم|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با یک دوست در اینمسیر, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا شक्ति عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و استفاده مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش بسیار دارند.